BMIと体脂肪率自動計算器

身長cm体重kg

性別

男

女

年齢歳

体脂肪率の標準は以下の通りです

	～14歳	15-17歳	18-39歳	40-59歳	60歳～
痩せ	～6%	～8%	～11%	～12%	～14%
標準（－）	6-15%	8-15%	11-16%	12-17%	14-19%
標準（＋）	15-24%	15-24%	16-24%	17-25%	19-25%
軽度肥満	24-27%	24-28%	24-28%	25-28%	25-30%
肥満	27%～	28%～	28%～	28%～	30%～

	～13歳	14-17歳	18-39歳	40-59歳	60歳～
痩せ	～15%	～18%	～21%	～22%	～23%
標準（－）	15-25%	18-27%	21-28%	22-29%	23-30%
標準（＋）	25-33%	27-35%	28-34%	29-35%	30-36%
軽度肥満	33-38%	35-40%	34-40%	35-41%	36-42%
肥満	38%～	40%～	40%～	41%～	42%～

体脂肪率計算（体脂肪率計算、タイシボウリツケイサン）は、体脂肪率を評価する重要な指標であり、体重と身長を基に、体内の脂肪組織の割合を示すものです。体脂肪率を理解することは、健康管理と体重管理に役立つため、非常に重要です。

体脂肪率計算は、体内の脂肪含有量を示す指標です。これは、体脂肪と筋肉の割合をより正確に反映できるため、体脂肪と筋肉の比率を評価するためのより精密な指標と言えます。

皮下脂肪は、皮膚の下に蓄積される脂肪組織であり、体脂肪率計算の一部を占めています。皮下脂肪は体温の調節やエネルギー貯蔵に重要な役割を果たしますが、過剰な皮下脂肪は肥満や健康問題につながる可能性があります。

内脂肪は、腹部腔内に蓄積される脂肪組織であり、肝臓、膵臓、腎臓などの内臓器官を取り囲んでいます。過剰な内脂肪は、心血管疾患、糖尿病、その他の慢性疾患のリスクを増加させる可能性があります。そのため、内脂肪の水準を監視することは健康にとって非常に重要です。

体脂肪率を計算するための一般的な式は以下の通りです：

1.まず、BMI（ボディマス指数）を計算します。BMI＝体重（キログラム）÷（身長×身長）（メートル）。
2.次に、以下の式を使用して体脂肪率を計算します：体脂肪率＝1.2×BMI＋0.23×年齢－5.4－10.8×性別（男性は1、女性は0）。

この式は、BMI、年齢、性別などの要因を考慮して体脂肪率を推定します。

正常な体脂肪率の範囲は、年齢と性別によって異なりますが、通常は20％から30％の間で健康とされています。ただし、正常範囲は個人差があるため、個々の状況に応じて異なることがあります。

体脂肪率とBMIは、身体の健康を評価するためのツールとして使用されますが、それらには重要な違いがあります。BMIは体重と身長のみを考慮し、体脂肪率は脂肪と筋肉の比率を考慮し、より正確に身体組成を反映します。

利点：

· 身体脂肪含有量をより正確に反映する。
· 個人の身体構成をより良く理解するのに役立つ。
· 健康状態のモニタリングと体重管理に寄与する。

欠点：

· 測定には専門的な機器または計算式が必要で、BMIほど簡便ではない。
· 式内のパラメーターがすべての個人に適しているわけではないことがある。

利点：

· 簡単に使用でき、身長と体重だけが必要です。
· 肥満と体重不足の初期スクリーニングに使用できます。

欠点：

· 脂肪と筋肉を区別せず、筋肉の発達した人に対しては正確ではないかもしれません。

まとめると、体脂肪率とBMIの